• お腹、お尻、ボディラインの引き締め
• 柔軟性の向上、姿勢改善
• 体幹トレーニング、体力づくり

お体のお悩みや目的別にトレーニングメニューを考案します。
まずは現在のお体の状態をカウンセリングでチェックさせて頂きます。
そして、トレーニングの順番・回数、食事や生活リズムの事など、基礎的なことからお伝えしていきます。
自重トレーニングや、ダンベル、チューブ、ベンチなど器具を使ったトレーニングを行いますが、お家で出来るエクササイズもたくさんお伝えしていきます。

パーソナルトレーニングは、単に筋トレやボディメイクをするだけではありません。
なりたい体に近づくために、必要なトレーニングをご提供いたします。
時にはストレッチポールを使った筋膜リリースをしたり、バランスボールを使って動きのクセを見つけたり、やる事は無限にあります。

• 夏までに堂々と水着を着られるようにシェイプアップしたい！
• マラソン大会に出るので体力をつけたい！
• 猫背を改善したい！

など、トレーニングの目的は人ぞれぞれです。
変化していく自分の体を楽しみましょう！
まずはどんな体にしたいか、お気軽にご相談ください。

サロンについて

• 動きやすい服装でお越しください
• 着替えスペースあり
• タオルあり
• Tシャツ貸出あり