• 肩こり、腰痛、冷え性などの改善
• 体が硬い方や、リフレッシュしたい方

ヨガ初心者、久しぶりに体を動かしたい方もご安心ください。
今の身体の状態とお悩み別に合わせた、マンツーマンのパーソナルヨガとなります。
グループレッスンとは違い、人の目を気にせず自分のペースで行えます。

また、現代人は呼吸が浅いと言われています。
リラックスした状態で呼吸を深めることで、体内の循環も良くなり、自律神経も整ってきます。
そして、ヨガを続けることで、どんどん体が柔らかくなっていくのを感じましょう。

ヨガには様々な流派がありますが、当サロンでは難しいアーサナ（ポーズ）を決めることが目的ではなく、体の状態をより良くするためのやさしいヨガを行なっております。
座位、四つ這い、膝立ち、立位、寝た状態などで体をゆっくり動かしていきます。
ヨガをしたことが無い方、マタニティの方もお気軽にお越しください。

サロンについて

• 動きやすい服装でお越しください
• 着替えスペースあり
• ヨガマット、タオルあり
• Tシャツ貸出あり